하루 7분 뱃살 공략 트레이닝

기본 정보

상품명: 하루 7분 뱃살 공략 트레이닝
상품번호: 1000633681182
최적가: 2,880원
판매상태: 판매중

구매 혜택

구매혜택: 쇼핑혜택 충전결제 시 1.5% 적립 횟수 무제한 SSG MONEY 적립
배송비: 2,000 원 (12,000원 이상 무료) 제주 3,000 원 , 도서산간 6,000 원 추가
소득공제안내: 신용카드, 현금으로 도서·공연 상품 결제시 구입비에 대한 추가 소득 공제가 가능합니다.
무이자: 무이자 할부는 결제 금액 기준으로 적용됩니다. 미가공귀금속, 상품권 등은 일부 개월수 적용 제외됩니다.(주문서에서 확인 필수) 법인/체크카드는 할부 대상에서 제외됩니다. 표시는 SSGPAY로 결제 시에만 적용됩니다. 카드사 결제 금액 무이자 할부 개월 수 SSG.COM카드 EDITION2 1만원 이상 최대 3개월 20만원 이상 최대 9개월 100만원 이상 최대 15개월 SSG.COM카드 1만원 이상 최대 3개월 20만원 이상 최대 9개월 100만원 이상 최대 15개월 이마트e카드(현대카드) 1만원 이상 최대 3개월 20만원 이상 최대 9개월 100만원 이상 최대 15개월 현대카드 1만원 이상 최대 3개월 20만원 이상 최대 9개월 100만원 이상 최대 15개월 이마트KB국민카드 5만원 이상 최대 3개월 KB국민카드 5만원 이상 최대 3개월 이마트삼성카드 5만원 이상 최대 3개월 SSG.COM 삼성카드 5만원 이상 최대 3개월 신세계삼성카드 5만원 이상 최대 3개월 트레이더스삼성카드 5만원 이상 최대 3개월 삼성카드 5만원 이상 최대 3개월 이마트신한카드 5만원 이상 최대 3개월 신세계신한카드 5만원 이상 최대 3개월 신한카드 5만원 이상 최대 3개월 비씨카드 5만원 이상 최대 5개월 하나카드 5만원 이상 최대 5개월 롯데카드 5만원 이상 최대 3개월 NH카드 5만원 이상 최대 6개월 신세계씨티카드 5만원 이상 최대 6개월 50만원 이상 최대 12개월 씨티카드 5만원 이상 최대 6개월 50만원 이상 최대 12개월 우리비씨카드 5만원 이상 최대 5개월 IBK기업은행카드 5만원 이상 최대 5개월

구매 옵션

선택옵션: 상품명

상품 이미지

상품 상세

책소개 흔들리는 뱃살, 튀어나온 옆구리, 결국 못 입은 비키니…. 이제 하루 단 7분으로 뱃살 대신 11자 복근을 만드는 복부 트레이닝을 시작하세요! 〈하루 7분〉 시리즈는 한 달 동안 실시할 수 있는 30개의 피트니스 프로그램으로 구성되어 있습니다. 7분 남짓한 시간 동안 할 수 있는 3가지 운동 동작과 준비운동, 마무리 운동이 함께 담겨 있어, 매일 운동하는 습관을 들일 수 있는 간단하지만 탄탄하게 짜인 피트니스 프로그램을 제공합니다. 《하루 7분: 뱃살 공략 트레이닝》은 집, 사무실, 여행지 등 장소에 구애받지 않고 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 홈트 프로그램을 담았습니다. 매일매일 다르게 구성된 3가지 운동이 내장 지방을 줄이고 몸을 바르게 잡아 숨어 있던 11자 라인 복근을 드러내 줍니다. 최소의 시간으로 최대의 효과를 얻을 수 있게 도와주는 《하루 7분: 뱃살 공략 트레이닝》으로 매일 더 좋은 컨디션, 더 날씬한 몸으로 하루를 시작해보세요. 하루 7분, 30일이면 놀라운 변화를 직접 경험할 수 있습니다! 목차 시작하는 글 일러두기 DAY 01 DAY 02 DAY 03 DAY 04 DAY 05 DAY 06 DAY 07 DAY 08 DAY 09 DAY 10 DAY 11 DAY 12 DAY 13 DAY 14 DAY 15 DAY 16 DAY 17 DAY 18 DAY 19 DAY 20 DAY 21 DAY 22 DAY 23 DAY 24 DAY 25 DAY 26 DAY 27 DAY 28 DAY 29 DAY 30 유산소 운동 프로그램 활력 충전 프로그램 몸매 다듬기 프로그램 출판사서평 출렁이는 뱃살, 배둘레햄은 이제 그만! 하루 7분, 30일이면 당신의 몸이 달라집니다! 운동할 시간이 없다고, 운동할 장소가 없다며 운동을 차일피일 미루는 당신을 위해 하루에 ‘7분’이라는 최소 시간으로 최대의 효과를 얻을 수 있는 놀라운 홈 트레이닝 프로그램, 〈하루 7분〉 시리즈를 소개합니다. 7분간 규칙적으로 운동하면 근육의 탄력을 높이고, 체중을 조절하는 데 매우 효과적이라는 사실은 이미 다양한 연구로 증명되었으며, 미국을 시작으로 전 세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 규칙적인 운동은 에너지 소모를 촉진해 ... 출렁이는 뱃살, 배둘레햄은 이제 그만! 하루 7분, 30일이면 당신의 몸이 달라집니다! 운동할 시간이 없다고, 운동할 장소가 없다며 운동을 차일피일 미루는 당신을 위해 하루에 ‘7분’이라는 최소 시간으로 최대의 효과를 얻을 수 있는 놀라운 홈 트레이닝 프로그램, 〈하루 7분〉 시리즈를 소개합니다. 7분간 규칙적으로 운동하면 근육의 탄력을 높이고, 체중을 조절하는 데 매우 효과적이라는 사실은 이미 다양한 연구로 증명되었으며, 미국을 시작으로 전 세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 규칙적인 운동은 에너지 소모를 촉진해 섭취하는 에너지와 소모하는 에너지 사이의 균형을 잡아줍니다. 비만의 위험을 줄이고 당뇨와 심혈관계 질환, 고혈압과 같은 질병의 진행을 억제하여 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 호흡, 근력, 유연성, 평형감각을 증진해 피로와 스트레스에 대한 저항력을 키워주고 수면의 질을 높여줍니다. 〈하루 7분〉 시리즈는 규칙적인 운동으로 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있도록 도와주는 프로그램입니다. 하루에 단 7분, 어디서든, 쉽게 따라 할 수 있는 운동을 만나보세요. 30일 후면 이전과는 달라진 자신을 만날 수 있습니다! 매일 3가지 동작으로 구성된 운동 프로그램이 코어를 강화하고, 날씬한 복부 라인을 만듭니다! 다이어터들이 마지막까지 고민하는 부위, 찌기는 쉬워도 빼기는 어려운 그곳, 바로 복부! 이 책은 다이어터의 가장 큰 적인 뱃살을 효과적으로 제거하고 매력적인 11자 복근을 만드는 홈 트레이닝 프로그램을 담았습니다. 《하루 7분: 뱃살 공략 크레이닝》의 운동 프로그램은 준비운동(Warming up)부터 운동(Workout), 스트레칭(Stretching)까지 크게 세 가지로 나누어져 있습니다. 간단한 두 동작으로 구성된 준비운동과 매일 달라지는 3가지 운동, 운동 한 세트를 마칠 때마다 시행하는 2가지 스트레칭을 통해 짧은 시간에 최대의 효과를 얻을 수 있는 체계적인 프로그램입니다. 이 프로그램에는 코어 근육을 집중적으로 단련하는 다양한 플랭크와 크런치와 싯업 자세, 복근과 힙업, 허벅지에 효과적인 여러 스쿼트, 런지 자세, 코어 근육을 단련하는 전신 유산소 운동인 버피와 점핑 잭 등 뱃살을 빼고 전신의 라인을 탄탄하게 잡아주는 여러 운동이 담겨 있으며, 그 방법을 쉽게 설명하고 있어 홈트를 처음 시작하는 초보자들에게도 좋은 길잡이가 되어줄 것입니다. 맨몸 운동을 기본으로, 쿠션이나 의자 등 어디서든 쉽게 구할 수 있는 도구를 이용한 응용 동작을 담고 있어 집이나 사무실, 여행지 등 장소에 구애받지 않고 언제 어디서든 운동할 수 있게 도와주는 《하루 7분: 뱃살 공략 트레이닝》이 당신의 몸을 날씬하면서도 탄력 있게 만들어줍니다. 하루 7분으로 당신의 배에 섹시한 11자 복근을 새겨보세요! 뱃살 공략 트레이닝의 긍정적인 효과 ● 스트레스 해소 ● 수면의 질 향상 ● 내장 지방 연소 ● 코어 근육 강화 ● 매끈하고 날씬한 복부 라인

상품 필수정보

도서명: 하루 7분 뱃살 공략 트레이닝
저자 및 출판사: 상품상세참고
크기: 상품상세참조
쪽수: 80(상품상세참고)
제품구성: 상품상세참조
발행일: 2017-08-21
목차 또는 책소개(아동용 학습교재의 경우 사용연령을 포함): 상품상세참조

교환/반품/AS 정보

교환/반품 주소: (10881) 경기도 파주시 문발로 77 웅진북센리빙올 지점 북센 (문발동)

위탁판매자정보

업체명: (주)씨제이이엔엠
주소: (06761) 서울특별시 서초구 과천대로 870-13 1층 (방배동)
통신판매번호: -
사업자등록번호: 106-81-51510

교환 및 반품 안내정보

교환/반품 신청기간: 교환/반품 신청은 배송완료 후 7일 이내에 가능합니다 상품이 표기/광고내용과 다르거나 계약내용과 다른 경우 상품을 받으신 날부터 3개월 이내, 또는 사실을 알게된 날(알 수 있었던 날)부터 30일 이내에 신청 가능합니다.
교환/반품 회수(배송)비용: 상품의 불량/하자 또는 표시광고 및 계약 내용과 다른 경우 해당 상품의 회수(배송)비용은 무료이나, 고객님의 단순변심 및 사이즈/색상 불만에 관련된 교환/반품의 경우 택배비는 고객님 부담입니다. ※ 구매 시 선택한 옵션과 수량 또는 프로모션 적용 여부에 따라 반품/교환 배송비가 변경될 수 있습니다. 자세한 반품/교환 배송비는 MY SSG에서 반품/교환 시 확인 가능합니다. 반품 배송비: 2,000원 (최초 배송비가 무료인 경우, 4,000원 부과) 교환 배송비: 4,000원 제주/도서산간 지역은 추가 운임이 발생할 수 있습니다. 단, 반품/교환 비용은 상품 및 반품/교환 사유에 따라 변경될 수 있으므로 반품/교환 신청 화면에서 확인 부탁드립니다.
교환/반품 불가 안내: 전자상거래 등에서 소비자보호에 관한 법률에 따라 다음의 경우 청약철회 등을 할 수 없습니다. 고객님이 상품 포장을 개봉하여 사용 또는 설치 완료되어 상품의 가치가 현저히 감소한 경우 (단, 내용 확인을 위한 포장 개봉의 경우는 예외) 고객님의 단순변심으로 인한 교환/반품 신청이 상품 수령한 날로부터 7일이 경과한 경우 신선식품(냉장/냉동 포함)을 단순변심/주문착오로 교환/반품 신청하는 경우 고객님의 사용 또는 일부 소비에 의해 상품의 가치가 현저히 감소한 경우 시간이 지나 다시 판매하기 곤란할 정도로 재화 등의 가치가 현저히 감소한 경우 복제가 가능한 재화 등의 포장을 훼손한 경우(DVD, CD, 도서 등 복제 가능한 상품) 고객님의 요청에 따라 개별적으로 주문제작되는 상품으로 재판매가 불가능한 경우(이니셜 표시상품, 사이즈 맞춤상품 등) 기타, 상품의 교환, 환불 및 상품 결함 등의 보상은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 의함

안내 사항

※ 자세한 내용은 고객센터 로 문의 부탁드립니다. (A/S 문의는 제조사로 먼저 문의 시 빠르게 처리 가능합니다.)
※ 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 의한 반품규정이 판매자가 상품상세 페이지 등에서 개별적으로 고지 또는 지정한 반품조건보다 우선합니다.