등 푸른 생선 하면 가장 먼저 생각나는 반건조 고등어예요. 바다의 보리라고 불릴 만큼 영양이 풍부한 고등어를 반건조 해 본연의 맛과 풍미를 간직하고 있죠. 부드럽고 담백한 맛으로 남녀노소 모두가 좋아하고 어떤 요리를 해도 참 맛있답니다. 반건조 생선은 깨끗하게 손질한 생선을 알맞은 온도로 건조해 비린내가 덜하고 별도의 손질이 필요하지 않아 부담 없이 즐기기 좋아요. 고소한 풍미를 맛볼 수 있는 반건조 고등어로 즐거운 식탁을 만들어 보세요.
1) 손질한 생선의 물기를 키친타월로 제거해 주세요.
2) 생선에 식용유를 앞뒤로 바르고 소금으로 간을 한 뒤, 밀가루를 고루 묻혀 생선 살이 부스러지는 것을 방지해 줍니다.
3) 달궈진 프라이팬에 종이 호일을 깔고 기름을 둘러주세요.
4) 손질한 생선을 올린 후 중불에서 한쪽 면을 5분간 구워주세요. 뒤집어서 반대쪽도 노릇하게 구워주시면, 촉촉한 생선구이가 완성된답니다.
Tip! 종이 호일이 단백질과 수분이 빠져나가는 것을 막아주어 기름이 튀지 않고 촉촉한 상태를 유지해 준답니다.
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