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  • 생연어 샐러드,레몬소스 만들기 * 저염식다이어트식단
    생연어 샐러드,레몬소스 만들기 * 저염식다이어트식단
    [재료] 좋아하는야채, 연어 [레몬요거트소스] 레몬청 3t, 마요네즈 6, 요거트 3, 양파 1/4
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:아무나
  • 연어초밥 만드는법, 테마리스시 만들기
    연어초밥 만드는법, 테마리스시 만들기
    [연어초밥] 생연어 슬라이스 10피스, 고슬고슬한 쌀밥 1공기, 생와사비 1큰술, 무순 1/2줌, 케이퍼 약간 [단촛물] 식초 1큰술, 설탕 1/2큰술, 소금 1꼬집 [양파마요소스] 양파(소) 1/2개, 마요네즈 3큰술, 레몬즙(또는 식초) 1/2큰술, 꿀 1작은술, 소금 1꼬집, 파슬리 1꼬집, 후추 약간
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:중급
  • 초간단 생연어 유부초밥!
    초간단 생연어 유부초밥!
    [재료] 풀무원 네모난 유부 1팩, 밥 3공기, 연어 400g, 소금 -
    • 소요시간:60분이내
    • 난이도:초급
  • 생연어를 올린 덮밥 [사케동]
    생연어를 올린 덮밥 [사케동]
    [재료] 생연어 200g, 밥 2인분, 식초 2큰술, 설탕 1큰술, 소금 1작은술, 양파 1/2개, 무순 약간, 쯔유 2큰술, 와사비 약간
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:초급
  • 밥도둑 연어장 만들기,
    밥도둑 연어장 만들기,
    [재료] 생연어 150g, 양파 1/4개, 청양고추 1개 [간장물] 양조간장 3숟갈, 가쓰오장국 1숟갈, 탄산수 2숟갈, 청하 1/2숟갈, 레몬청 1숟갈, 매실청 1/2숟갈
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:아무나
  • 생연어 다양하게 즐기기 (연어초밥, 연어사시미, 연어덮밥)
    생연어 다양하게 즐기기 (연어초밥, 연어사시미, 연어덮밥)
    [샌드위치] 생연어, 크림치즈, 양상추 [초밥] 밥, 와사비, 연어 [연어덮밥] 상추(야채), 초고추장, 밥
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:아무나
  • 생연어샐러드
    생연어샐러드
    [재료] 생연어 1토막, 양상추, 치커리, 베이비 채소, 파프리카, 오이 [드레싱] 엑스트라버진 올리브오일 5큰술, 발사믹식초 5큰술, 올리고당 2큰술, 소금, 후추, 바질, 레드페퍼
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급
  • 초간단 연어덮밥(사케동) 레시피
    초간단 연어덮밥(사케동) 레시피
    [재료] 생연어 150g, 양파 1/2개, 다진마늘 1T, 와사비 적당히 [양념] 가쯔오장국 3T, 설탕 1T, 생수 5T, 식초 1/2T
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 초간단 생연어비빔밥♥
    초간단 생연어비빔밥♥
    [재료] 생연어 넣고싶은만큼, 상추 4장, 깻잎 3장, 흰쌀밥 1공기 [양념] 참기름 취향껏, 초장 넣고싶은만큼, 깨소금 조금
    • 소요시간:5분이내
    • 난이도:아무나
  • [연어데리야끼덮밥 만들기] 몸에좋은 슈퍼푸드 연어, 다양하게 즐기기. 연어요리, 생연어, 연어활용하기.
    [연어데리야끼덮밥 만들기] 몸에좋은 슈퍼푸드 연어, 다양하게 즐기기. 연어요리, 생연어, 연어활용하기.
    [재료] 계란 2개, 청경채 3대, 양파 1개(소), 양송이버섯 5개, 당근 1/4개(소), 파 1줌, 브로콜리 1/4개, 연어(필렛) 2덩이(약 350g정도) [양념] 다진생강 1T, 소금 1꼬집, 후추 1꼬집, 진간장 2T, 올리고당 4T, 쯔유 3T, 맛술 1T, 다진마늘 1T, 녹말가루 1T
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • <신혼요리> 연어덮밥 사케동 / 초간단 식사
    <신혼요리> 연어덮밥 사케동 / 초간단 식사
    [재료] 연어 2덩이, 양파 1/2개, [소스만들기(양파절임)] 진간장 4큰술, 맛술 1/2큰술, 식초 1/2큰술, 다진마늘 1큰술, 올리고당 1큰술, 물 4큰술, 양파 1/2개
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 연어초밥 싱싱한 생연어올린 연어초밥
    연어초밥 싱싱한 생연어올린 연어초밥
    [재료] 밥 1공기, 생연어, 배합초 2큰술, 무순 조금
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급
  • 생연어로 2가지요리만들기!(연어초밥, 연어무쌈말이)
    생연어로 2가지요리만들기!(연어초밥, 연어무쌈말이)
    [재료] 연어 슬라이스 400g, 햇반 1개, 무쌈 1팩, 노란색 파프리카 1개, 빨간색 파프리카 1개, 무순 약간, 양파 1/2개, 와사비 조금 [배합초] 사과식초 2스푼, 설탕 1스푼, 소금 1/2스푼 [소스] 마요네즈 4스푼, 꿀 1스푼, 파슬리가루 약간
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 연어스테이크 집에서 간단하게 만들기
    연어스테이크 집에서 간단하게 만들기
    [재료] 생연어살 2개(220~240g), 쉐프의허브 스테이크 솔트 1개, 컬러브로믹스 브로콜리세트 1팩, 당근 2조각 [양념] 올리브유 4스푼
    • 소요시간:2시간이상
    • 난이도:초급
  • 크래미 연어롤 & 홀스래디쉬소스
    크래미 연어롤 & 홀스래디쉬소스
    [재료] 생연어 100g정도, 양파 30g정도(중간크기1/8개정도), 고슬고슬한 밥 150g, 길게 썬 오이 1/8개(1인분), 크래미 2~3개, 김밥김 1장 [단촛물] 식초 1/2작은술, 설탕 1/2작은술, 물 1/2작은술, 소금 약간 [홀스래디쉬 소스] 마요네즈 2큰술, 피클 2조각, 요리엿 1큰술, 양파 다진 것 1큰술, 소금 & 후추 약간
    • 소요시간:60분이내
    • 난이도:초급
  • 쫄깃쫄깃 고소한 간장연어장:D
    쫄깃쫄깃 고소한 간장연어장:D
    [재료] 생연어 1팩, 양파 1개
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 생연어덮밥 사케동 さけどん 인기만점~
    생연어덮밥 사케동 さけどん 인기만점~
    [재료] 생연어, 양파, 날치알, 김가루, 생와사비 [소스] 양조간장 5큰술, 다시물 5큰술, 맛술 2큰술, 설탕 1.5큰술, 식초 1.5큰술, 다진마늘 1작은술, 생강즙 1작은술
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 연어덮밥 사케동
    연어덮밥 사케동
    [소스 재료] 물 5큰술, 간장 5큰술, 식초 1큰술, 설탕 1큰술, 다진마늘 1큰술 [재료] 연어 150g, 양파 반 개, 무순 조금, 밥 1 공기, 생와사비
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 간단요리 생연어말이
    간단요리 생연어말이
    [재료] 생연어 150g, 치즈 2장, 적양파 1/2개, 치커리 10개, 케이퍼 10g, 씨겨자 5g
    • 난이도:아무나
  • 생연어 그릴구이
    생연어 그릴구이
    [재료] 생연어 1토막, 양파, 양송이버섯, 레몬 약간 [양념] 소금, 후추, 올리브오일
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 연어초밥 레시피
    연어초밥 레시피
    [재료] 생연어 적당량, 양파 4/1개 [양념] 연어소스, 식초 2T, 설탕 1T, 소금 1T
    • 소요시간:5분이내
    • 난이도:아무나
  • 연어캘리포니아롤@ 생연어누드김밥
    연어캘리포니아롤@ 생연어누드김밥
    [재료] 생연어 100g, 양파 1/4개, 크래미 30g, 사과 1/4개, 오이 1/2개, 깻잎 2장, 쌀밥 1공기 [양념] 마요네즈 약간, 식초 1T, 참기름 1/2T, 설탕 1/2T, 소금 1/2T
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:초급
  • 연어카나페
    연어카나페
    [재료] 올리브유 2T, 파슬리가루 1t, 소금 1t, 후추 1t, 식빵 2개, 방울토마토 3개, 양파 1/2개, 생연어 100g, 크림치즈 2t, 버터 2t, 루꼴라 50g, 삶은달걀 1개, 슬라이스햄 6장 [드레싱 소스] 간장 2t, 올리브유 2t, 식초 2t, 설탕 2t, 레몬즙 1t, 다진 마늘 3t, 후추 0.5t
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급
  • 수란을 곁들여 한단계 업그레이드 '아보카도 연어 덮밥' 만들기
    수란을 곁들여 한단계 업그레이드 '아보카도 연어 덮밥' 만들기
    http://blog.naver.com/chez_sophie
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급
  • 요즘 핫하다는 '간장연어장' 같이 만들어봐요 *
    요즘 핫하다는 '간장연어장' 같이 만들어봐요 *
    [재료] 생연어 300g, 대파 1/2개, 쪽파 2~3개, 양파 1개, 파프리카 조금(생략가능), 레몬 1개(생략가능) [간장육수재료] 간장 100ml, 물 150ml, 맛술 1T, 꿀(혹은 설탕) 1t, 월남건고추 4~5개, 건새우 1T, 양파 1개, 통마늘 2개, 대파 1/2개, 국시장국 20ml(생략가능)
    • 소요시간:60분이내
    • 난이도:아무나
  • 생연어 초밥 이제 집에서 만들어 드세요
    생연어 초밥 이제 집에서 만들어 드세요
    [재료] 연어 200g, 밥 1공기, 생고추냉이, 방울토마토 2개, 참나물 조금 [단촛물] 물 1T, 식초 1.5T, 설탕 1T, 소금 0.5T [참나물 샐러드] 참나물 조금, 참치 액 1t, 고춧가루 1t, 참기름 1t, 깨소금 1t
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 생연어로 만든 연어무조림
    생연어로 만든 연어무조림
    [재료] 1cm두께로 통썰기한 무 4조각, 연어 1/2마리(700g), 간장 7큰술, 청주 3큰술, 매실청 1큰술, 올리고당 1큰술, 참기름 2큰술, 다진마늘 1큰술, 후추 1/4작은술, 대파(흰부분) 1/2대 , 다시마 멸치육수 2컵, 청양고추 1개, 홍고추 1개 , 대파(초록부분) 1/2대
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:아무나
  • 다이어트 김밥/생 연어김밥
    다이어트 김밥/생 연어김밥
    [재료] 흑미밥 2인분, 계란 3개, 김밥 김 2징, 생연어 1팩, 깻잎 6장, 보라 양배추 50g, 참기름 약간 [배합초] 식초 4스푼, 흑설탕 2스푼, 소금 1티스푼, 다시물 1/3컵
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급

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