‘뱅어포’ 검색결과 Search results for ‘뱅어포 ‘뱅어포’ 搜索结果

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    (E/T)뱅어포
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    국내산 뱅어포10장
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    뱅어포 70g
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    뱅어포 1속(10장)
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오늘의 e요리

  • 꽈리고추 뱅어포볶음
    꽈리고추 뱅어포볶음
    [재료] 뱅어포 2장, 꽈리고추 5개 [양념] 간장 2, 맛술 2, 설탕 1, 올리고당 1, 카놀라유나 포도씨유 1
    • 소요시간:5분이내
    • 난이도:아무나
  • 몸에 좋은 '뱅어포'구이 간장무침
    몸에 좋은 '뱅어포'구이 간장무침
    [재료] 뱅어포 적당량, 다진파 약간, 통깨 약간, 견과류 약간 [간장양념비율] 간장 2큰술, 맛술 1큰술, 물엿 2큰술, 매실청 1큰술, 참기름 1큰술
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:아무나
  • 뱅어포구이, 밑반찬, 뱅어포양념구이
    뱅어포구이, 밑반찬, 뱅어포양념구이
    맛있는 뱅어포양념구이를 했습니다. 잔멸치나 새우보다도 칼슘이 풍부해 남녀노소는 물론이고 특히 임산부에게 더 없이 좋은 뱅어포입니다. 술안주로도 제격일 뿐만이 아니라 밑반찬 중에 젓가락이 자주 가는 아주 맛있는 반찬입니다.
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:아무나
  • 뱅어포 볶음
    뱅어포 볶음
    [재료] 뱅어포 [양념] 올리브유 1스픈, 물엿 1스픈(밥숟가락 기준)
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:아무나
  • 뱅어포고추장상추쌈밥&뱅어포김밥
    뱅어포고추장상추쌈밥&뱅어포김밥
    [뱅어포고추장상추쌈밥] 뱅어포 3장, 밥 2공기, 상추 적당량, 새싹 약간, 통깨 약간, 소금 약간, 참기름 1작은술, 올리고당 1큰술 [뱅어포김밥 재료] 뱅어포 2장, 밥 1공기, 오이썬거 4개, 우엉썬거 2개, 단무지 2개, 김 2장, 참기름 1작은술, 통깨 약간 [고추장양념] 약고추장(고추장대체가능) 2큰술, 맛술 2큰술, 올리고당 1큰술, 설탕 1큰술, 간장 1큰술, 참기름 1큰술, 포도씨유 1큰술
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 니맛도 내맛도 아닌 뱅어포 변신 고추장구이&간장구이
    니맛도 내맛도 아닌 뱅어포 변신 고추장구이&간장구이
    [재료] 뱅어포 5장 [고추장구이 양념] 고추장 1T, 맛간장 1T, 설탕 & 올리고당 각 1/2T 씩, 통깨 손으로 으께서 1/2T, 후추 1꼬집, 고추가루 1/2T, 천연가루 1/4T [간장구이 양념] 맛간장 1T, 물 1T, 설탕 & 올리고당 각 1/2T 씩, 통깨 손으로 으깨서 1/2T, 볶은 굵은 다시마 소금 1꼬집
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 10분 초간단 반찬겸 쉬운 안주/뱅어포 튀김
    10분 초간단 반찬겸 쉬운 안주/뱅어포 튀김
    [재료] 뱅어포 3장, 튀김유 약간, 소금 약간, 설탕 약간, 깨소금 약간
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 밥도둑 손 쉽게 만드는 뱅어포구이 황금레시피
    밥도둑 손 쉽게 만드는 뱅어포구이 황금레시피
    [양념] 고추장 1숟가락, 간장 1숟가락, 설탕 0.7숟가락, 올리고당 1숟가락, 다진마늘 1숟가락 [재료] 뱅어포 5장, 종이호일 1장
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:초급
  • 만들어 놓으면 좋은 밑반찬 2가지~~오이지무침/뱅어포구이/도시락반찬
    만들어 놓으면 좋은 밑반찬 2가지~~오이지무침/뱅어포구이/도시락반찬
    [뱅어포구이 재료] 뱅어포 5장 [오이지무침 재료] 오이지 3개 [뱅어포구이 양념] 고추장 3숟가락, 다진마늘 1/2숟가락, 매실액(또는 미림이나 맛술) 1숟가락, 설탕 1숟가락, 물엿 약간, 참기름 약간, 통깨 약간 [오이지무침 양념] 고춧가루 2숟가락, 다진마늘 1/2숟가락, 참기름 1/2숟가락, 통깨 1숟가락, 매실액 1/2숟가락
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:중급
  • 입맛 나는 뱅어포조림
    입맛 나는 뱅어포조림
    [재료] 뱅어포 5장, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술, 식용유 2큰술 [양념] 진간장 2큰술, 고추장 2큰술, 마늘 1큰술, 맛술 3큰술, 설탕 1큰술, 올리고당 2큰술
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:중급
  • 뱅어포요리
    뱅어포요리
    [재료] 뱅어포 6장 [양념] 고추장 3T, 설탕 1T, 조청 1T, 들기름 1T, 간장 1T, 참깨 2T
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 잔멸치나 새우보다 칼슘이 최고! 견과류를 넣은 뱅어포조림
    잔멸치나 새우보다 칼슘이 최고! 견과류를 넣은 뱅어포조림
    [재료] 뱅어포 3장, 식용유 1/2컵, 아몬드 20알, 해바라기씨 1큰술 [양념] 간장 1큰술반, 물엿 2큰술, 매실청 2큰술, 설탕 1작은술, 통깨 약간
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 뱅어포조림 만드는법, 간단한 밑반찬!
    뱅어포조림 만드는법, 간단한 밑반찬!
    [재료] 뱅어포 6장 [양념] 물 4큰술, 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 물엿 1.5큰술, 참기름 1큰술, 통깨 약간
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:아무나
  • 뱅어포볶음 2종. 밑반찬 만들기.
    뱅어포볶음 2종. 밑반찬 만들기.
    [뱅어포 볶음] 뱅어포 5장, 식용유 적당량, 설탕 1T, 소금 1t [뱅어포 고추장볶음] 뱅어포 5장, 식용유 적당량, 고추장 3T, 올리고당 1T, 간장 1T, 다진마늘 1T, 마요네즈 1T
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급
  • 간편한 뱅어포무침
    간편한 뱅어포무침
    멸치나 새우, 치즈와 비교할 때 칼슘이 많기로 유명한 뱅어포 요리를 소개합니다. 어릴 적 도시락반찬으로도 많이 먹던 요리지요. 저는 어린이들이 좋아하는 떡꼬치양념처럼 소스를 만들어 무쳤답니다.
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:아무나
  • 밥반찬?맥주안주? 어디에도 손색없는 뱅어포김무침~
    밥반찬?맥주안주? 어디에도 손색없는 뱅어포김무침~
    [재료] 뱅어포 3장, 김 4장 [양념] 다진마늘 1작은술, 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 맛술 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 약간
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 1일1반찬 뱅어포구이
    1일1반찬 뱅어포구이
    [재료] 뱅어포 3장 [양념장] 설탕 1큰술, 다진마늘 1작은술, 맛술 1큰술, 고추장 1/2큰술, 케찹 1큰술, 간장 1작은술, 참기름 1작은술
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 내스타일로 뱅어포구이
    내스타일로 뱅어포구이
    [재료] 뱅어포, 실파 [양념] 고추장 4T, 설탕 1T, 올리고당 2T, 청주 1T, 식용유 2T, 다진마늘 t, 통깨, 참기름 1t
    • 난이도:초급
  • 칼슘가득한 뱅어포구이
    칼슘가득한 뱅어포구이
    [재료] 뱅어포 6장 [양념] 고추장 7T, 올리고당 4T, 맛술 3T, 참기름, 다진마늘 조금
    • 난이도:초급
  • 뱅어포 구이
    뱅어포 구이
    [재료] 뱅어포 10장 [양념] 식용유, 고추장 1큰술, 간장 1큰술, 설탕 1큰술, 물엿 1큰술, 맛술 2큰술, 다진마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술, 깨 1큰술
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 멸치보다 칼슘함량이 높아 골다공증 예방에 좋은 뱅어 멸치볶음
    멸치보다 칼슘함량이 높아 골다공증 예방에 좋은 뱅어 멸치볶음
    [재료] 멸치, 뱅어, 알밤 [양념] 간장, 참치액, 생강술, 생수, 물엿, 참기름, 통깨
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 칼슘이 풍부한 뱅어포 고추장 볶음
    칼슘이 풍부한 뱅어포 고추장 볶음
    [재료] 뱅어포 3장, 꽈리고추 10개 [양념] 식용유 적당량, 다진 마늘 1스푼, 고추장 1/2스푼, 진간장 1/2스푼, 매실 1스푼, 청주 소주컵 1컵, 설탕 2스푼, 올리고당(또는물엿) 1스푼, 참기름 적당량, 통깨 적당량
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • [반찬] 뱅어포고추장구이
    [반찬] 뱅어포고추장구이
    [재료] 뱅어포 4장 [양념장] 고추장 4T, 올리고당 2T, 참기름 1T, 다진파 1.5T, 다진마늘 0.7T, 부순 참깨 0.7T
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • [뱅어포요리법]뱅어포양념구이 뱅어포깻잎구이
    [뱅어포요리법]뱅어포양념구이 뱅어포깻잎구이
    [재료] 뱅어포 2장, 깻잎 8장, 참깨 약간 [양념] 고추장 2T, 물엿 1T, 청주 1/2T, 다진마늘 1/2T, 참기름 1/2T
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:아무나
  • 바삭 달달 짭조름한 뱅어포 덮밥~~초스피드 초간단 한 끼 준비
    바삭 달달 짭조름한 뱅어포 덮밥~~초스피드 초간단 한 끼 준비
    [재료] 밥 2공기, 뱅어포 2장, 식물성 기름 2큰술 [양념] 간장 1큰술, 물엿 1큰술, 참기름 1작은술, 볶음깨 1큰술
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:초급
  • 밑반찬으로 딱! 좋은 뱅어포양념구이 : )
    밑반찬으로 딱! 좋은 뱅어포양념구이 : )
    [재료] 뱅어포 6장, 식용유 약간 [양념장] 고추장 2숟가락, 설탕 1/2숟가락, 물엿 1숟가락, 소주 1/2숟가락, 다진마늘 1/3숟가락, 참기름 1/2숟가락
    • 난이도:아무나
  • 뱅어포구이로 간단하게 한잔! 반찬으로도 굿굿!
    뱅어포구이로 간단하게 한잔! 반찬으로도 굿굿!
    [필수재료] 뱅어포 5장, 통깨 1숟가락 [양념재료] 고추장 1숟가락, 올리고당 2숟가락, 다진마늘 1/2숟가락, 참기름 1숟가락, 맛술 1숟가락
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 뱅어포양념구이 칼슘 식품으로 섭취하자
    뱅어포양념구이 칼슘 식품으로 섭취하자
    [재료] 뱅어포, 고추장, 고춧가루, 맛술, 올리고당, 참기름, 통깨, 파, 카놀라유
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급
  • 식당에서 먹는 그맛 바삭하면서 매콤한 뱅어포조림 황금레시피
    식당에서 먹는 그맛 바삭하면서 매콤한 뱅어포조림 황금레시피
    제가 만든 뱅어포조림 포스팅입니다.
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:초급
  • 후다닥 반찬 만들기 -> 칼슘의 왕!!!! 뼈 건강을 지켜줄 << 뱅어포 구이 >>
    후다닥 반찬 만들기 -> 칼슘의 왕!!!! 뼈 건강을 지켜줄 << 뱅어포 구이 >>
    [재료] 뱅어포 6장, 올리브 오일 3큰술, 올리고당 4+1/2큰술, 통깨 1큰술
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 칼슘왕 뱅어포 조림 양념 구이 요리 만들기 조리법(만드는 법)
    칼슘왕 뱅어포 조림 양념 구이 요리 만들기 조리법(만드는 법)
    [재료] 뱅어포 4장, 올리브유 약간 [양념재료] 고추장 2T, 고춧가루 1/2T, 물엿 2T, 간장 1/2T, 다진 마늘 1/2T, 참기름 1T, 통깨 1/2T
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급
  • 바삭한 뱅어포구이
    바삭한 뱅어포구이
    [재료] 뱅어포, 참기름, 들기름, 카놀라유, 소금, 설탕
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:아무나
  • 색다른 별미밥/파프리카 뱅어포 말이밥,뱅어포 김밥
    색다른 별미밥/파프리카 뱅어포 말이밥,뱅어포 김밥
    [재료] 뱅어포 2장, 삼색 파프리카 20g, 오이 1/2개, 밥 1공기, 검은깨 0.5스푼, 깨소금 0.5스푼, 참기름 1스푼, 소금 1꼬집, 기름 약간
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 0's 집밥 | 칼슘의 황제, 골다공증 저리가라~ "뱅어포말이밥"
    0's 집밥 | 칼슘의 황제, 골다공증 저리가라~ "뱅어포말이밥"
    *빵은이의 집밥 요리* 동영상을 보시면서 따라하시면 온도, 시간 등 조리하실 때 도움이 되실 것 같아요. *^^* 블로그 https://blog.naver.com/nyangeun 유투브 https://www.youtube.com/channel/UCi43qdsY8MkNZh8v5-80PVw
    • 소요시간:10분이내
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