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  • 추석음식, 냉장고에 넣어도 면이 굳지않는 잡채, 실곤약잡채
    추석음식, 냉장고에 넣어도 면이 굳지않는 잡채, 실곤약잡채
    [필수재료] 반 자른 부추 1줌, 실곤약 300g, 사각어묵 2장, 양파 1/4개, 당근 1/8개, 새송이버섯 1개, 식용유 2큰술, 참기름 1큰술, 다진마늘 1큰술, 고운고추가루 1큰술, 다시마멸치육수 1/2컵 , 소금 2꼬집, 후추약간, 통깨 1큰술 [양념재료] 간장 3큰술, 올리고당 1큰술, 매실청 1/2큰술
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 실곤약굴소스간장볶음국수
    실곤약굴소스간장볶음국수
    [재료] 실곤약 1봉지 400g, 청양고추 1/2개, 대파 또는 양파 1/4개, 김가루 조금 [양념] 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 올리고당 1/2큰술, 굴소스 1큰술, 들기름 또는 참기름 1/2큰술, 깨소금 1/3큰술, 다진마늘 1/3큰술, 아몬드가루 조금
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 건강한 곤약버섯잡채~
    건강한 곤약버섯잡채~
    [재료] 당면 500그람, 돼지고기잡채용 600그람(한근), 곤약 1봉지, 느타리버섯 큰거 1팩, 새송이버섯 1봉지, 양파 2개, 당근 중간것1개, 파프리카 색별로 2개씩, 어묵(얇은납작) 1봉지 [양념] 돼지고기갈비양념장 500그람한병, 진간장 5숫가락, 설탕 2숫가락, 소금 2숫가락, 들기름 5숫가락, 볶은깨 3숫가락, 마늘 1숫가락
    • 소요시간:60분이내
    • 난이도:아무나
  • 쫄깃쫄깃 아삭아삭 콩나물 곤약비빔면
    쫄깃쫄깃 아삭아삭 콩나물 곤약비빔면
    [재료] 실곤약 500g, 콩나물 200g, 당근 1/2개, 김밥용햄 4개, 크리미 3개, 쪽파 조금, 통깨 조금 [양념] 고추장 2TS, 케찹 2TS, 황설탕 1TS, 요리초 1TS, 진간장 2TS, 다진 마늘 3알, 참기름 1ts
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 쫄깃쫄깃 새콤매콤! 야채실곤약비빔면
    쫄깃쫄깃 새콤매콤! 야채실곤약비빔면
    [재료] 실곤약250g, 콩나물100g, 맛살3개, 쪽파20g, 양파 작은크기 1/2개, 빨강파프리카 1/2개, 노랑파프리카 1/2개, 식초(선택가능) 1큰술 [양념] 고추장 1큰술, 케? 1큰술, 설탕 1작은술, 양조간장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 다진 청양고추 1개, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
    • 소요시간:60분이내
    • 난이도:초급
  • 굴소스 곤약 볶음면
    굴소스 곤약 볶음면
    [재료] 실곤약 200g, 마늘 5알, 파 1/2대, 애호박 1/4개, 어묵 기호에따라, 부추 1줌, 계란 1알 [양념] 굴소스 2T, 기름
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급
  • 영양만점, "닭가슴살 실곤약냉채"♪
    영양만점, "닭가슴살 실곤약냉채"♪
    [재료] 실곤약 200g, 닭가슴살 120g(1덩이), 당근, 오이, 맛살, 깨 [1. 겨자냉채소스] 겨자분말가루 2스푼, 물 3스푼 [2. 겨자냉채소스] 사과식초 5스푼, 레몬즙 3스푼, 설탕 4스푼, 소금 1tea스푼, 물(소주컵) 1컵, 깨 1스푼, 들기름 1스푼
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:아무나
  • 곤약 비빔면(feat.팔도)
    곤약 비빔면(feat.팔도)
    [재료] 곤약면 1주먹, 당근 1/4, 샐러리 1주먹, 파 1/4 [양념] 팔도 비빔면 소스 1.5t, 참기름 0.5t
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:아무나
  • 닭가슴살곤약국수볶음
    닭가슴살곤약국수볶음
    [재료] 닭가슴살 200g, 양파 1/2개, 파 1뿌리, 해초곤약면 1봉지, 계란 1개 [양념] 굴소스 2T, 카놀라유 2T
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급
  • 곤약 볶음 면
    곤약 볶음 면
    [재료] 곤약 150g, 양파 1/2개, 사과 1/2개, 콘푸레이크 2T [양념] 맛간장 2T, 마요네즈 2T, 포도씨유 1T, 통깨 1/2T, 후추 약간, 참기름 1/2T, 설탕 1/2T, 레몬즙 2T, 다진마늘 1/2T
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 다이어트식단- 곤약 스파게티
    다이어트식단- 곤약 스파게티
    [재료] 곤약면 1팩, 닭가슴살 1/2, 방울토마토 5개, 마늘, 파프리카, 블랙 올리브 5알, 토마토소스, 모짜렐라치즈, 파마산치즈가루, 포도씨유
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:초급
  • 곤약면요리) 비빔면 양념장 맛있게 만들었어요. with 돼지고기수육
    곤약면요리) 비빔면 양념장 맛있게 만들었어요. with 돼지고기수육
    [재료] 곤약면, 오이, 당근 [비빔면 소스] 고추장 2, 고춧가루 1, 간장 1, 매실액 2, 올리고당 2, 식초 1, 다진마늘 1, 참기름, 통깨
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급
  • 더위와 다이어트 두마리 토끼 모두 잡는 초간단 곤약냉면 만들기
    더위와 다이어트 두마리 토끼 모두 잡는 초간단 곤약냉면 만들기
    [재료] 곤약면 1봉지, 시판용 냉면육수 1봉지, 오이, 당근, 삶은달걀 1/2개, 청양고추, 홍고추, 통깨
    • 소요시간:5분이내
    • 난이도:아무나
  • 곤약짜장면
    곤약짜장면
    [재료] 양파, 당근, 양배추, 감자, 리챔(캔햄) [양념] 짜장분말, 후춧가루, 다진마늘
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급
  • 저칼로리 사시미곤약쫄면
    저칼로리 사시미곤약쫄면
    [재료] 사시미곤약분말 15그램, 물 1000cc, 보라색천연색소 1~2mg, 토마토 1개, 양상추 1컵, 삶은계란 1개 [양념] 초고추장(입맛에 맞게 조절) 2스푼
    • 소요시간:2시간이내
    • 난이도:초급
  • 콩나물곤약비빔면
    콩나물곤약비빔면
    [재료] 실곤약 400g, 콩나물 한 줌, 깻잎 4장, 달걀 1개 [양념] 맛술 2큰술, 식초 2큰술, 올리고당 2큰술, 고추장 2큰술, 고춧가루 2작은술, 다진마늘 2작은술, 간장 2작은술, 참기름
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:중급
  • 다이어트 요리 골뱅이 곤약채 무침
    다이어트 요리 골뱅이 곤약채 무침
    [재료] 골뱅이 100g, 오이 1/3, 당근 1/4, 곤약 채 100g [양념] 고추장 1T, 고추가루 1T, 식초 2T, 생강술 1T, 설탕 1/2T, 올리고당 1T, 통깨 약간, 참기름 약간
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:아무나
  • 매운참치곤약면볶음
    매운참치곤약면볶음
    [재료] 캔참치(150그램) 1개, 곤약면 1봉지, 양파 1/2개 , 청피망 1/2개 , 홍피망 1/2개 [양념] 고추장 1큰술, 맛술 1큰술, 설탕 1/2큰술, 굴소스 1/2큰술, 참기름 약간
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • [요리] 칼로리와의 전쟁 중 5분만에 뚝딱 야식 "곤약 비빔면"
    [요리] 칼로리와의 전쟁 중 5분만에 뚝딱 야식 "곤약 비빔면"
    [재료] 실곤약 200g, 팽이버섯 1봉지, 브로콜리 1/2개, 삶은계란 1개 [양념장] 고추장 2큰술, 고운 고춧가루 2큰술, 물엿 2큰술, 식초 2큰술, 양조간장 2큰술, 황설탕 2큰술, 생강즙 약간, 참기름이나 들기름 약간, 오렌지쥬스 3큰술
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:초급
  • 굶지말고 다이어트하자! 맛,영양,칼로리 다가진 닭안심짜장면곤약:D
    굶지말고 다이어트하자! 맛,영양,칼로리 다가진 닭안심짜장면곤약:D
    [재료] 면 곤약(실곤약) 2봉, 당근 1개, 느타리버섯 1줌, 양파 2개, 양배추 1줌, 애호박 2/3개, 닭안심 4조각 [양념] 식용유 적당량, 참기름 적당량, 다진마늘 2블럭, 고춧가루 1숟가락, 짜장가루 100g, 후추 넉넉히
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 실곤약 콩국수
    실곤약 콩국수
    [재료] 실곤약 1봉지, 검은콩국물 1컵, 수박 1조각 [양념] 소금 약간
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:초급
  • 밀가루 쫄면이여 물럿거라 사시미곤약쫄면
    밀가루 쫄면이여 물럿거라 사시미곤약쫄면
    [재료] 사시미곤약분말 15그램, 물 1000cc, 보라색천연색소 1~2mg, 토마토 1개, 양상치 1컵, 계란 삶은 것 1개 [양념] 초고추장 2스푼
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 초간단 곤약요리! 장아찌 드레싱의 곤약 비빔면 만들기
    초간단 곤약요리! 장아찌 드레싱의 곤약 비빔면 만들기
    [재료] 실곤약 1봉(200g), 삶은 닭가슴살 1/2~1쪽, 상추류, 오이, 토마토, 양배추, 참깨 약간 [양념] 고추 장아찌 다진 것 1T(혹은 기호에 따라 더 많이), 장아찌 국물 4T, 설탕 1/2T(혹은 꿀 1t), 간장 1T, 참기름 1t
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 두유로 쉽게 할 수 있는 요리~! 곤약콩국수 ★
    두유로 쉽게 할 수 있는 요리~! 곤약콩국수 ★
    국수는 먹고싶은데… 칼로리가 걱정대~! 아닐땐 소면 삶아 먹으면 되지! 세상의 모든 레시피 만개의레시피
    • 난이도:아무나
  • 찬바람 불면 생각나는 어묵꼬치 곤약국수
    찬바람 불면 생각나는 어묵꼬치 곤약국수
    [재료] 사각어묵 12장, 실곤약 200g 한봉지 새우젓 1/2큰술, 고추가루 1/2큰술, 청주 2큰술, 다진마늘 1/2큰술, 후추 약간, 대파 1대, 다시마멸치육수 4컵
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 이렇게가벼울곤약♥곤약비빔국수
    이렇게가벼울곤약♥곤약비빔국수
    [필수재료] 실곤약 400g, 빨간파프리카 1/2개, 주황파프리카 1/2개, 오이 1/2개, 깻잎 5장, 콩나물 1줌, 삶은달걀 1개 [양념재료] 고추장 2숟가락, 고춧가루 1숟가락, 다진마늘 1/2숟가락, 설탕 1+1/2숟가락, 식초 2숟가락, 간장 2숟가락, 참기름 약간, 통깨 약간
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • #실곤약_어묵잡채 만들기 #실곤약을 이용한 잡채면 불지도 않고 렌즈에 데워서 덮밥으로 즐기고 언제나 먹을 수 있는
    #실곤약_어묵잡채 만들기 #실곤약을 이용한 잡채면 불지도 않고 렌즈에 데워서 덮밥으로 즐기고 언제나 먹을 수 있는
    [재료] 실곤약 3팩, 어묵 3장, 파프리카 2개, 표고버섯 5개, 맛타리버섯 1팩, 양파 1개, 당근 1/4개, 간장 약간, 다진마늘 1큰술, 대파 3뿌리, 기름 넉넉하게, 후추 조금, 참기름 조금
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:아무나
  • 다이어트! 닭가슴살 야끼 곤약
    다이어트! 닭가슴살 야끼 곤약
    [야끼곤약재료] 닭가슴살 1개, 곤약 200g, 버섯 1줌, 양파 1/2개, 애호박 1/3개, 양배추 100g, 파프리카 1/2개, 마늘 1개 [데이야끼소스] 간장 3아빠숟가락, 올리고당 1아빠숟가락, 굴소스 2아빠숟가락, 물 3아빠숟가락 [계란후라이] 계란 1개, 물 5아빠숟가락
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:아무나
  • 직접 기른 열무로 만든 열무겉절이와 실곤약비빔국수
    직접 기른 열무로 만든 열무겉절이와 실곤약비빔국수
    [재료] 열무 300g, 실곤약 1봉지, 식초 약간 [양념] 고춧가루 2~2.5T, 까나리액젓 1T, 식초 1T, 국간장 2T, 마늘 1t, 참기름 1t, 설탕 1t, 매실액 1.5t, 통깨 약간
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 【초간단+저칼로리】 시판육수로 새콤달콤 곤약냉면 만들기~
    【초간단+저칼로리】 시판육수로 새콤달콤 곤약냉면 만들기~
    가격도 착함~! 맛도 착함~! 칼로리도 착함~! 과정도 착함~! 시원하면서 새콤달콤 맛난 곤약냉면을 10분도 안걸리게 후다닥 만들어 보아용^~^
    • 소요시간:10분이내
    • 난이도:아무나
  • 실곤약 무침으로 한끼 떼우기
    실곤약 무침으로 한끼 떼우기
    [재료] 실곤약 200g, 집에있는 야채, 골뱅이 2개 [양념 재료] 고추장 1큰술, 다진마늘 1/3큰술, 설탕 1/3큰술, 고추가루 1/3큰술, 간장 1/2큰술, 올리고당 1/2큰술, 식초 2+1/2큰술 , 깨소금
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 저칼로리 매콤 달콤한 곤약 비빔 국수 만들기
    저칼로리 매콤 달콤한 곤약 비빔 국수 만들기
    [주재료] 실곤약 400g [선택 재료] 달걀 2~3개, 양파, 당근, 여러채소 [양념] 고추장 1큰 술, 고춧가루 1큰 술, 진간장 1큰 술, 다진 마늘 0.5큰 술, 식초 1큰 술, 매실액 1큰 술, 올리고당 1큰 술, 참기름 1큰 술, 통깨 1큰 술 [계량]
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:아무나
  • 여름 만두~ 인삼 규아상
    여름 만두~ 인삼 규아상
    [곤약 만두피] 닭육수 300ml, 물 200ml, 닭 30g, 곤약가루 10g, 소금 1작은 술 [만두 속 재료] 오이 1/2개, 인삼 1개, 닭 100g [닭고기 양념] 간장 1/2큰 술, 설탕 1작은 술, 다진 파 1작은 술, 다진 마늘 1/2작은 술, 깨소금 1작은 술, 후춧가루 약간, 참기름 1작은 술
    • 소요시간:60분이내
    • 난이도:초급
  • "톳" 초계 곤약국수
    "톳" 초계 곤약국수
    [재료] 닭가슴살(1개) 100g, 톳 1주먹, 실곤약면 1포, 쌈무 10장, 오이 1/4, 방울토마토 1개, 파인애플 200g, 사과 250g(반개), 물 500ml(종이컵2컵), 양파 1/4, 식초 2T, 연겨자 1/2T, 올리고당 2T, 통후추 조금, 치킨스톡 2T, 소금 조금 [양념] 연겨자 1/2T, 올리고당 1T, 식초 2T, 간마늘 1/2T, 참기름 약간
    • 소요시간:30분이내
    • 난이도:초급
  • 이여름 다이어트엔 실곤약 동치미국수
    이여름 다이어트엔 실곤약 동치미국수
    [재료] 실곤약, 동치미 무 약간, 오이 1/3, 계란 1/2, 동치미 육수 1대접 [양념] 레몬즙 1/2개, 매실청 1.5T
    • 소요시간:15분이내
    • 난이도:초급

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